Tras una gastrectomía en la que me redujeron el estómago a un tercio, las costumbres alimenticias cambiaron, por ello te doy algunos consejos que me han funcionado, esperando que a ti también te funcionen.

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• ​​Después de las ingestas de alimentos reposa un ratito, y a ser posible un poco reclinada hacia atrás para no presionar el abdomen.

• Yo llevo siempre agua y frutos secos encima pues a veces me dan como bajones de energía y si no estoy en casa lo soluciono de esa manera.

• Tras la intervención tendrás problemas a la hora de ir al baño. Te dicen que no es bueno que hagas fuerza a la hora de defecar. Yo lo solucioné de la siguiente manera:Tumbada boca arriba, realizaba inspiraciones y expiraciones profundas con el abdomen para mover el vientre. Al cabo de un poquito notaba como las heces se movían provocando como una contracción y dolor y enseguida al baño.

• Para evitar las adherencias en las cicatrices (generalmente esta intervención la realizan con laparoscopia, pero a mi me lo hicieron con incisión desde la zona del tórax hasta el pubis ,unas 70 grapas), una vez te hayan quitado las grapas, mueve la cicatriz muy suavemente hacia arriba, abajo y hacia los lados. Con el paso de los días notarás que la cicatriz está más suelta. Esto te evitará problemas futuros.

• No te pongas ropa muy ajustada a nivel de la cintura, pues notarás como que se para la comida.

• Hidrata la piel a diario.